Warum fühlen wir uns an manchen Tagen wach, klar und belastbar und an anderen schon mittags, als hätte jemand den Stecker gezogen? Für das SZ-Magazin hat nerdpolerin Nina Himmer mit dem Mediziner Stephan Barth darüber gesprochen, welche Rolle die Mitochondrien dabei spielen. Nicht umsonst gelten sie als die Kraftwerke unserer Zellen. Um sie zu stärken, braucht es keine großen Eingriffe. Es reichen kleine Routinen: regelmäßige Bewegung, kurze Entspannungseinheiten, eine pflanzenbetonte Ernährung und weniger Zucker.

Manchmal besteht der Alltag nur noch aus Abarbeiten und Gerenne. Freude und Lebendigkeit bleiben auf der Strecke. In der Titelgeschichte (Dossier) der Brigitte hat nerdpolerin Carola Kleinschmidt aufgeschrieben, wie man aus diesem Modus wieder herausfindet. Entscheidend ist, dass wir in eine gute Mischung aus Freude, Aufregung und Fokus kommen. Dann kehrt sich Stress ins Positive. Und: Es kann nicht darum gehen, immer alles zu schaffen. Dann sinkt der Stresslevel und Freude hat wieder Platz im Leben. Der Stresstypen-Check und die vielen alltagstauglichen Ideen in Carolas Dossier helfen, den Kopf wieder freizubekommen.

Manuel Neuer fährt mit 40 Jahren als Nummer eins zur WM. Über die Entscheidung lässt sich trefflich streiten. Aber was sagt die Sportwissenschaft dazu? Wie sehr verändert sich die Leistungsfähigkeit im Spitzensport mit dem Alter? Nerdpoler Christian Heinrich hat für stern.de mit Lars Donath gesprochen. Er ist Professor für Angewandte Trainingswissenschaft an der Deutschen Sporthochschule Köln. Die alles entscheidende Frage: Wie lange kann Erfahrung Tempo ersetzen?

Woran erkenne ich Fake News? Wie arbeiten Redaktionen? Wie erkenne ich Manipulation? Junge Leute haben viele Fragen rund um Medien. Genau da setzt der Verein „Journalismus macht Schule" an, den es seit 2022 gibt. Carola Kleinschmidt und Florian Sturm von nerdpol sind schon dabei: Sie gehen in Schulen und vermitteln, wie man Nachrichten liest und einordnet, beantworten alle Fragen der Jugendlichen zum Berufsfeld Journalismus.

Vielleicht kennt ihr auch immer mehr Menschen, die bewusst auf Alkohol verzichten. Gerade ist “sober” das neue Cool. Dennoch bleibt Alkohol Volksdroge Nummer eins. Auch Menschen, von denen man es echt nicht erwarten würde, saufen über viele Jahre hinweg. Claudia Doyle hat den britischen Chirurgen Charles Knowles interviewt, der nach 30 Jahren Alkoholsucht trocken wurde. Wenn ihr wissen wollte, warum es für unsere Vorfahren ein evolutionärer Vorteil war, Alkohol abbauen zu können und wieso manche Menschen schneller süchtig werden als andere, dann lest unbedingt das Interview in der SZ online.

Manchmal vertiefen wir von nerdpol uns auch über Monate in Themen und schreiben Sachbücher. Gerade erschienen: von Carola Kleinschmidt das Buch „Stress adé – 100 einfache Life-Hacks für mehr Ruhe im Alltag“ (Ellert & Richter Verlag). Die Message: Schon kleine Veränderungen helfen uns, mit Belastungen geschickter umzugehen und unsere mentale Gesundheit zu schützen.
Am 20. August erscheint von Christian Heinrich „15 Entscheidungen, die dein Leben verlängern" (Stiftung Warentest). Es geht um 15 kleine Dinge, die man im Alltag tun kann, um an den wesentlichen Longevity-Stellschrauben in die richtige Richtung zu drehen.
Und unser Kollege Florian Sturm bringt gerade die Edition 2 seines Buchs „Ein Leben für den Ozean“ an den Start, mit zehn neuen Geschichten von Menschen, die das Meer erforschen und bewahren wollen. Derzeit läuft die Crowdfunding-Aktion. Also gerne vorbestellen.

Lignin ist das, was wie ein natürlicher Kleber die Zellulosefasern von Holz zusammenhält. Es fällt tonnenweise als Abfall in Sägewerken an und wird bisher meist verbrannt. Völlige Verschwendung finden Forscherinnen und Forscher am Fraunhofer Institut in Thüringen und erforschen Lignin als interessanten Stoff, der Energie speichern kann. Kathrin Schwarze-Reiter weiß nun viel über die Forschung zu innovativen Natrium-Ionen-Batterien.

Nina Himmer hat den Notfallmediziner Bernd Böttiger gefragt, was es braucht, damit mehr Menschen einen Herzstillstand überleben. Seine Antwort ist aufrüttelnd: Mehr Menschen müssten die Herzmassage beherrschen und auch anwenden. Sie ist kinderleicht und in wenigen Minuten erlernbar, erklärt der Mediziner. Wer sie kann, hilft dem Menschen in Not zu überleben, bis der Notarzt da ist. „Die Hände der Helfenden müssen in dieser Zeit das Herz ersetzen“, erklärt Böttiger. Nina Himmer hat direkt im Anschluss an das Gespräch einen Erste-Hilfe-Kurs gebucht. Ja, manche Recherchen verändern unser Leben. Deins vielleicht auch. Zu lesen auf SZ online.

Wie begeistern wir Menschen mit guter journalistischer Berichterstattung angesichts der Flut von KI-generierten Texten? Genau damit beschäftigt sich die KI-Resilienz-Akademie des VOCER Instituts für Digitale Resilienz. Ihr könnt auch dabei sein: Die nächste Bewerbungsrunde startet in Kürze. „Weil KI als Wundermittel gehandelt wird, ist es wichtig, sich kritisch damit auseinander-zusetzen”, sagt Kathrin Schwarze-Reiter, die schon teilgenommen hat. Genauso wie Carola Kleinschmidt: „Der Austausch in der Akademie ist enorm hilfreich, weil es Mut macht, sich aktiv mit KI zu beschäftigen, statt sie kritiklos oder gar nicht zu nutzen.“

Künstliche Intelligenz erleichtert sogenannten Paper Mills das Geschäft: Fake-Studien lassen sich in wenigen Stunden produzieren. Trotz Qualitätskontrolle gelangen sie immer wieder in Fachzeitschriften - auch weil die bestehenden Prüfmechanismen an ihre Grenzen stoßen. Florian Sturm ist bis nach Schweden und London gereist, um die Strukturen dahinter aufzudecken. In der Podcastreihe “Massenhaft Fake-Studien durch KI” spricht er mit Expertinnen und Experten - und erzählt, was sich in der Wissenschaft ändern muss.